Aveia é saudável e rica em beta-glucana
Depois de muito tempo, estou redescobrindo a aveia, que é rica em cálcio, ferro, proteínas, vitaminas, carboidratos e fibras.
Hoje em dia, comer aveia está na moda, o que é um bom sinal para a saúde de muitos (nem todos, pois a aveia, bem como trigo, centeio, malte, e cevada contém glúten, e não podem ser ingeridos por quem possui a doença celíaca).
Para os que podem consumir aveia sem problemas, um de seus maiores benefícios é sua fibra solúvel, que auxilia no funcionamento do intestino, na redução do colesterol total e LDL-colesterol.
Resoluções para o ano novo: começar dieta, emagrecer …
Neste final de ano, como em todos os anteriores, muita gente faz uma lista de suas resoluções para o próximo. E eu aposto que emagrecer está na pauta de uma infinidade de pessoas ao redor do mundo, pelo mesmo número de razões.
Não há nada de errado com isso. Até eu, que não sou gordo, estou tentando perder uns gramas, pois detesto ficar com qualquer sobrepeso.
Emagrecer com Femproporex: o depoimento da Roberta
O texto que temos para hoje é na verdade um comentário deixado em outro artigo daqui deste site mesmo, mas cuja importância é demasiada para não ganhar destaque.
Daqui por diante a palavra é da Roberta — nós faremos apenas uns poucos acertos na ortografia, tentando interferir o mínimo e nada mais na estrutura do texto.
Diário de um gordo
Recebemos um comentário de um leitor ao texto Depoimento da Dina, que conta como ele saiu de ser magro (a ponto de ter o apelido de “Cotonete”) a estar obeso de não suportar mais o próprio corpo, bem como sua caminhada inversa, em busca do peso ideal e de um corpo saudável.
Apresentaremos o texto do leitor chamado Marcus, e em seguida faremos um pequeno comentário.
Como emagreci 12kg sem sacrifícios e sem remédios
Quem acompanha este blog sabe que sou bastante avesso à ideia que muitas pessoas têm de que remédios supostamente emagrecedores são a solução para quem sofre de sobrepeso.
Na verdade, este blog mesmo nasceu quando resolvi contar ao mundo a minha experiência com a sibutramina (que já aboli há anos, assim como qualquer outro medicamento que mexa com o cérebro).
De fato, os efeitos colaterais da sibutramina foram muito chatos para mim. Embora apenas um reduzidíssimo número de pessoas sofra com eles (boca seca, tontura, náuseas, taquicardia), eu fui um dos que tiveram alterações de humor devido ao medicamento.
Contudo, é muito mais fácil emagrecer fazendo uma reeducação alimentar adequada, e não há a necessidade de passar por sacrifícios tremendos para obter este resultado.
Blog Emagrecer agora patrocinado
Quando a gente começa a escrever um blog como este, acerca da luta de uma pessoa (eu) para emagrecer, e ele logo acaba juntando ao seu redor dezenas de outras pessoas com a mesma necessidade, e os textos acabam sendo bem acessados por pessoas que buscam justamente esse tipo de informação, a gente pensa em continuar a manter o blog e obter algum retorno financeiro para pagar a hospedagem.
Programa de emagrecimento
