Os 10 itens que mais engordam
Uma pesquisa de Harvard divulgada pelo The New England Journal of Medicine fez uma lista dos 10 alimentos / bebidas / hábitos que mais produzem ganho de peso a longo prazo.
O resultado apontou que os seguintes itens aparecem nessa ordem de produção de aumento de tecido adiposo no organismo:
Amendoim tem gordura do bem!
Essa eu não sabia: que o amendoim é rico em ácidos graxos monoinsaturados que auxiliam a eliminar o colesterol ruim e aumentar a taxa de colesterol bom.
Mais um super-herói para proteger o corpo!
E se consumido de maneira comedida pode ajudar no emagrecimento também.
Pimenta faz bem à saúde
A pimenta tem se mostrado um excelente ingrediente para a saúde humana. O que mais pode impedir a ingestão da pimenta, sua ardência, é exatamente o que nos traz mais benefícios. A ardência da pimenta é causada por uma substância chamada capsaicina (pelo a encontrada na pimenta vermelha).
E é essa substância que é responsável por muitas coisas boas ao organismo: ajuda a combater o colesterol, melhora problemas estomacais (ajuda na digestão, pois estimula as secreções do estômago), protege o intestino e reduz dores de cabeça / enxaqueca.
Reaprender a comer é mais fácil que fazer regime
Veja a nova campanha da instituição Vigilantes do Peso, que trabalha com a reeducação alimentar em vez de simplesmente fazer dieta (ou regime).
Assim, sua campanha mostra modelos com variados alimentos na boca, e termina dizendo: “Pare de fazer regime. Reaprenda a comer!”
Veja o vídeo:
Controle sua dieta
iDiet é uma ferramenta para controlar a dieta e a ingestão de alimentos.
O software tem planilhas para você inserir os dados / itens e tabelas que mostram a quantidade de calorias que esses itens somam.
Assim você pode saber a quantidade de calorias que está ingerindo.
Programa sobre alimentos que emagrecem
Caros leitores:
não percam esta noite, 28/10/2011, o programa Globo Repórter sobre comida que emagrece, ou alimentos que fazem perder peso.
O programa vai desvendar o mistério que paira sobre esses alimentos das chamadas dietas naturais, se é verdade o que dizem ou se é puro mito.
Sacietógenos e termogênicos
Os 10 piores alimentos do mundo
Estava lendo um artigo chamado Os dez piores alimentos de todos os tempos e senti que não podia deixar de mencioná-lo aqui.
O artigo foi escrito por Leticia Cavalcanti, de Recife, PE.
Médicos falam sobre cirurgia de redução de estômago
O Dr. Antonio Sproesser e o cirurgião Dr. Almino Cardoso Ramos, ambos médicos, participaram neste domingo do Programa do Gugu, e falaram sobre mitos e verdades sobre emagrecimento e explicaram como é feita e riscos e benefícios da cirurgia de redução de estômago.
O programa também mostrou pessoas que perderam peso de maneira saudável e falou sobre o remédio Victoza (Liraglutida) que é descrito da seguinte forma pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária): Continue lendo
