O que é koubo?
O koubo é um fitoterápico que está sendo utilizado para emagrecimento.
É um suplemento registrado na Anvisa e possui, segundos seus divulgadores, efeitos semelhantes à da sibutramina.
Aprendendo a comer para emagrecer
Estava assistindo a um vídeo bem interessante sobre aprender a comer para emagrecer, e achei uma ótima ideia inseri-lo aqui, para benefício de todos.
O vídeo foi publicado pelo Portal Grão de Arroz e trata de alimentação, obviamente.
Pra começar, um clínico geral, Fernando Hoisel esclarece qual é o ingrediente principal da chamada ‘fast food’, ou seja, a comida rápida, típica das grandes cidades do mundo: farinha de trigo branca, que está presente nos pães de hamburgueres, cachorro-quentes, nas pizzas.
O churrasco na dieta
Imagine que você está de dieta e não sabe se pode ou não comer churrasco.
Seus problemas acabaram: tem um vídeo ótimo do TV Minha Vida que dá dicas de como fazer um churrasco quando você precisa evitar certos alimentos, para poder continuar perdendo peso.
Certamente que uma dica óbvia é preparar bastante salada (não a de maionese, claro)
Excesso de sal causa hipertensão arterial
Você sabia que o excesso de sódio (ou sal) causa hipertensão arterial?
E você sabe qual a quantidade de sal recomendada no consumo diário
pela Organização Mundial da Saúde?
Não?
Quantidade de sal recomendada pela OMS
Refeição na marmita
Achei bem legal um artigo do Terra com a nutricionista Renata Queiroz
Alimentos que trazem benefícios ao coração
Você sabe quais são os alimentos que trazem benefícios ao coração?
E como adicioná-los ao seu cardápio?
Dá uma olhada neste vídeo do canal Minha Vida para saber mais sobre
alimentos que foram estudados e são comprovadamente protetores do coração.
Exemplos: carne magra, azeite de oliva, carnes de aves, peixes e nozes.
As 5 melhores atividades físicas
Acabei de ler um artigo interessante sobre os cinco melhores exercícios que você pode fazer durante a vida.
Os cinco exercícios apontados são resultado de uma pesquisa da Universidade de Harvard, segundo o artigo.
10 alimentos para secar a barriga
Se você pretende começar 2013 com a barriga sequinha, é bom começar agora!
Conheça 10 alimentos para deixar a barriga lisinha.
São eles:
salmão, que tem ômega 3
quinua, que tem muita fibra
