Treino rápido para entrar em forma
A revista Shape publicou hoje uma sugestão de treino que trabalha resistência aeróbica e localizada ao mesmo tempo.
Crédito: Peter Griffin
Não é moleza e não é para qualquer um.
No entanto, se você deseja fazer um treino rápido, puxado e regular, que lhe dará mais saúde, mais definição e uns quilos a menos, é preciso estar com a saúde em dia, ou seja, faça um check-up geral no seu corpo físico (visite o seu médico), e veja se já está pronta pra encarar esse circuito de 40 minutos.
Confira a matéria nesta página da revista Shape, com a orientação detalhada para o treino.
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